別跟情緒過不去









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底下是 別跟情緒過不去 的內容簡介



內容簡介:人的心情瞬息萬變,信念、情緒及行為如何影響你的生命?如何讓心情變好?心境轉好? 減少沮喪和困擾,讓心境變好的祕訣是:來自你的選擇,你不一定喜歡自己所有的想法、感覺和行為,但你選擇無條件接納自己,不論是正面或負面的情緒感受,接納自己就能接納別人。改變價值觀,分辨個人和社會利益、短期和長期快樂主義、信念和偏見之差別。本書協助你減少自我困擾、扭轉心境,擁有快樂充實的生活。作者簡介:亞伯˙艾里斯Albert Ellis
1913年出生於匹茲堡,1947年取得哥倫比亞大學臨床心理博士學位,1955年創立理情治療學派(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)。他投入心理治療工作近60年,經手診治15000名以上飽受各種情緒困擾的人。因其發表的著作最常為心理諮商界引用,在美國被公推為十大最具影響力的心理學家第二名(卡爾˙羅吉斯第一,佛洛伊德第三),在加拿大則排名第一。
亞伯˙艾里斯目前在紐約擔任Albert Ellis機構總裁,帶領心理分析訓練計劃、研究活動、Friday Night工作坊等,並於全世界各地演講、授課。著作等身,有心理分析、關係治療、自助領域等類書籍60餘冊,包括《Rational Emotive Behavior Therapy: A Therapist\’s Guide》(本社即將出版)、《Reason And Emotion In Psychotherapy》、《A Guide To Rational Living》、《How To Control Your Anxiety Before It Controls You》等。



  • 原文作者:Albert Ellis
  • 譯者:廣梅芳
  • 出版社:張老師文化

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  • 出版日期:2002/07/26
  • 語言:繁體中文


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旅遊中心/綜合報導

網友林函汝在旅遊社團《旅遊超爽的!》中分享了金門遊記和不少私房景點,金門除了有豐富的文化古蹟,更是有絕美的自然景觀,每一項都是必遊金門的理由之一,感緊收拾好行囊,喜歡攝影的人絕對不能錯過。

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